1。生活技能教育的概念和内容

（i）生活技能的基本概念

“生命”一词具有广泛的含义。这里提到的“生活技能”并不是指“生存”能力，例如洗涤，烹饪和组织家庭劳动，而是指一个人的心理社会能力。世界卫生组织的专家认为：“所谓的心理社​​会能力是指一个人有效应对日常生活中各种需求和挑战的能力；这是一个人维持良好的心理状态并在与他人，社会和环境之间的关系中表现出良好心理状态并表现出适应性和积极行为的能力。”根据这个定义，有许多称为“生活技能”的能力。总而言之，有以下10个能力。

⒈自我知识能力

它是指一个人客观地评估自己的个性，优势，劣势，偏好等的能力。只有正确理解自己才能逐渐建立自信，并维持和建立与周围人的良好人际关系。

⒉平等

指从他人的角度考虑问题的能力。当人们互动，讨论和解决他人问题时，拥有这种能够将自己放进鞋子的能力将帮助人们理解，同情和帮助他人，并可以很好地解决问题。

⒊有效的沟通技巧

它是指人们适当使用口语或肢体语言的能力（手势，姿势，表情和动作等），可以准确，正确地表达自己的心情，意见，并在需要时寻求建议和帮助。

⒋人际交往能力

指人们以积极的方式与他人互动的能力。例如建立和维持友谊，与家人和谐相处并相互交流。它还包括通过采用适当的方法来巧妙地切断关系的能力，这些方法将阻止自己和他人过度伤害。在日常生活中，人际关系能力是个人维持良好心理状态并获得社会支持的重要因素。

⒌情绪调节能力

如果一个人在悲伤和生气时表现出的各种强烈和负面情绪，那将损害他的健康。因此，人们应该能够认识自己和他人的情绪。并掌握了一些基本方法，将负面情绪逐渐调整为积极情绪，以使他们不会对身心健康产生不利影响，这些负面情绪也不会影响他人。

⒍压力缓解能力

适当的压力可以鼓励一个人继续取得进步，但是压力过大会阻碍甚至影响一个人的身心健康。缓解压力的能力意味着一个人可以识别自己的压力的根本原因和伤害，并有能力采取必要的措施来减轻这些压力，从而改变周围的环境或生活方式；或者，学会放松自己，以便可以尽可能减轻压力，而不会损害他的健康。

⒎创造性思维能力

这意味着，当一个人思考问题时，他可以抛弃过去经验的限制，而不是遵循旧方式，并积极探索其他可能的方法和方法。有创造力的人通常有更多的选择，并在解决问题时做出更好的决定。

⒏批判性思维能力

它类似于创造性思维的能力，但是思维的角度，方向和表达是不同的。这种能力还可以帮助人们拓宽思维，并利用批判观点来分析他们获得的信息和过去的经验。如果这种能力有机地与创造性思维能力相结合，它将使人们能够从多个角度和全面地考虑问题，以灵活地适应日常生活并做出更合理的决定。

⒐决策能力

指一个人通过权衡不同的选择并考虑每个选择的后果来做出正确决定的能力。

⒑解决问题的能力

解决问题的过程是一个人做出正确决定并付诸实践的过程。它包括了解您面临的主要问题，找到解决问题的方法，分析各种方法的利弊，从中选择最合适的方法，并制定解决实际问题的计划。

（ii）学习和掌握生活技能的重要性

生活技能是一个人的心理品质的重要体现。在当今竞争激烈的社会中，它与个人的身心健康密切相关。因此，生活技能是每个孩子，青少年和成年人都应该掌握的能力，不仅可以帮助他们解决各种现有的困惑和问题，而且还为他们进入社会奠定了坚实的基础。因此，在学校进行生活技能教育特别重要。生活技能教育的目的是使儿童和青少年能够掌握这些技能，正确理解自己，他人和周围的环境，调整其行为，实现个人潜力，并建立健康的生活方式，以实现最佳的发展和良好的社会适应性并促进健康的成长。

（iii）发展过程和生活技能教育的背景

生活技能教育的发生和发展与青少年的问题行为密切相关。由于青少年的死亡率非常低，并且是一个相对健康的人群，因此很容易忽略青少年的健康问题。但是，确实存在青少年的健康问题，并且并不是主要出现在患病率或死亡率上，而是与青少年行为密切相关。例如，吸烟，酗酒，滥用毒品，不安全的性行为以及自杀，暴力等，直接或潜在地威胁着青少年的健康，甚至会影响他们的生命或危害他们的后代。因此，这些行为称为问题行为或危害健康行为。

青少年健康风险行为的发生率正在增加。以疾病控制和预防中心的1997年研究为例，在接受调查的16,262名高中生中，有70：2％的烟烟，79：1％喝醉了酒精，47：1％使用了大麻，有17％的人使用了非法药物，而48：4％的人使用了性行为。在调查的最初十二个月中，有25％的学生认真考虑自杀，而77％的学生试图这样做。校园暴力也不时发生。在调查之前的十二个月中，有36.6％的学生参加了战斗，而5.5％的学生因殴打而需要治疗。研究发现，青少年的问题行为之间存在密切的联系。具有一个问题行为的青少年更有可能发展其他问题行为。根据问题行为理论，这些看似不同的问题行为（即心理社会因素）背后有一个共同的因素，这是预测和解释青少年问题行为的重要理论基础。因此，干预青少年行为问题的一种更有效的方法是通过提高社会心理能力来实现预防的目的。

在1980年代初期，美国的GJ Botwen博士提议使用“生活技能培训”来防止青少年吸烟。防止吸烟的传统方法是通过促进吸烟的危害来阻止学生或高级学生吸烟。理论基础是，如果学生对烟草有足够的了解，他们将选择不吸烟。这种方法在改善学生的知识和态度方面相对成功，但在改变或预防吸烟行为方面并不明显。因此，Bo Tewen和其他人从心理社会的角度开始，并选择了年龄段的一些中学生进行10种生活技能培训，包括自我形象，决策，焦虑反应，沟通技巧和有关烟草的知识。结果表明，在干预之前，实验组的吸烟知识和心理社会指标的改善程度与干预前的程度不同，并且“新吸烟者”的数量明显小于对照组的数量。

在接下来的十年中，在欧洲和美国的30多个国家 /地区迅速发起了生活技能项目。很少有教育计划可以从一个国家迅速传播到另一个国家，例如生活技能教育。 1993年，世界卫生组织发表了编程文件“学校生活技能教育”，该文件系统地并标准化了生活技能的教育。目前，生活技能教育已被世界许多国家接受，被认为是促进青少年健康的最有效方法之一。

2。学校生活技能教育和健康促进

（i）学校是生活技能教育最合适的地方

生活技能教育可以针对任何地方的儿童和青少年。但是，随着各个国家对学校健康教育的越来越重视，学校逐渐成为促进儿童和青少年健康的最有希望的地方，这也是在生活技能教育中取得良好成绩的最合适和最简单的地方。来自各个国家的实践经验表明，学校在发展生活技能方面具有以下优势：

⒈生活技能教育与学校教学目标一致

学校的教学目的之一是使学生能够逐步发展社会，实现社会潜力并为社会做出贡献。生活技能教育可以帮助学校实现这一目标。通过提高学生的心理社会能力，学生能够应对生活中各种压力和挑战，并为进入社会做准备。

⒉学校是儿童和青少年生活的主要场所

我国小学生的入学率已达到99％以上。通过学校，可以以有组织和系统的方式对儿童和青少年进行教育，从而使绝大多数儿童和青少年受益。

⒊学校可以充分利用现有设施来获得良好的好处

生活技能教育的特征是它的投资较少，收益很大。因此，只要学校充分利用现有的设施和条件，并且不需要大量新的人力和物质投资，就可以在健康促进中取得明显的结果。

⒋学校有良好的教师条件，可以从父母和社区获得支持

学校拥有一群具有丰富教学经验的教师，这是其独特的优越状况。经过短期培训，这些老师基本上可以进行生活技能教育的教学。学校也是联系父母和社区的重要联系。大多数学校在父母和社区中享有良好的声誉，并且很容易获得他们的支持和帮助。这些是进行生活技能教育的重要条件。

⒌学校有评估结果的条件

在学校中，可以进行定期监督和评估所提供的生活技能教育，这不仅有助于促进生活技能教育的发展和改善，而且还充分利用评估结果并将其进一步推广到其他学校和地方。

（ii）生活技能教育是促进健康学校工作的重要组成部分

随着生活技能教育的越来越深，它与建筑促进学校的联系越来越多。 1995年，世界卫生组织在日内瓦担任了世界学校健康教育和健康促进专家委员会，就学校健康工作提出了建议，并帮助国家和地区建立健康促进学校。在专家委员会提出的10个建议中，其中一个特别提到：“每所学校都必须使所有年龄段的儿童和青少年学习重要的健康知识和生活技能。这种教育包括基于不同发展阶段，专注，技能教育以及积极，全面和完整的生活技能的健康教育。”生活技能教育在促进健康学校中的有益作用反映在：

⒈提高学生的心理社会能力和掌握特殊技能来解决问题

通过开展学校生活技能教育，可以配备一些特殊技能，以应对日常生活中的各种问题（包括健康问题），例如如何应对伴侣的压力，如何拒绝不良行为等。以下模式图表明，生活技能教育有效地连接了知识，态度，价值观，价值观和健康行为以及健康问题等动态因素。

知识，态度，价值观

生活技能（心理社会能力）

行为加强或改变

→

积极健康的行为

→

防止健康问题

⒉有效增强学生的自我意识

通过生活技能教育，儿童和青少年可以提高他们的自尊心和自信心。换句话说，通过增强学生的正确自我意识，他们可以促进自己的心理健康，从而有效防止各种健康危险行为。大量研究证明，学校生活技能教育在预防以下行为方面非常有效：①药物滥用，包括吸烟，酒精中毒和吸毒； ②早产不安全的性行为； ③怀孕一个女孩； ④性疾病和艾滋病； ⑤自杀； ⑥暴力行为； ⑦意外伤害，等等。

⒊通过多种渠道促进学生的生活质量改善

生活技能教育也可以应用于针对学生的广泛教育活动，例如环境教育，就业指导，保护合法权利和促进和平，以便我们的国家可以改善世纪以来的一代人的生活质量，并培养越来越多的高质量和负责任的公民。

（iii）在国内外学校的生活技能教育介绍

1。在国外进行的学校生活技能教育

世界各地正在进行广泛而多样化的学校生活技能教育。以下只是联合国教科文组织与加纳政府之间合作项目的一个例子。该项目的主要内容是“预防酒精和滥用毒品”，该项目在3个学期中进行。

（1）在第一学期，主题是“独特的我”，其中包括：①我是独一无二的； ②从儿童到成年人； ③与他人相处； ④沟通和聆听； ⑤交朋友； ⑥维持和拯救友谊； ⑦男女之间的关系； ⑧应对压力； ⑨解决问题的技能。

（2）在第二学期，主题是“社会I”，其中包括：①批判性思维技能； ②做出决策的技能； ③对自己负责； ④咨询技能； ⑤设定目标； ⑥学习技能； ⑦摘要。

（3）在第三学期，主题是“自我关怀”，其中包括：①毒品的利弊； ②使用和滥用毒品； ③酒精：使用和滥用； ④烟； ⑤大麻和其他被禁止的药物； ⑥做出决定的技能； ⑦用户的风险行为和特征； ⑧远离毒品； ⑨拒绝的技能； ⑩做出承诺。

2。我们国家的学校生活教育

我国目前的学校生活技能教育仍处于起步阶段，目前正在全国范围内晋升。以下示例仅是持续的内容（有关技能和方法的详细信息，请参见下文）：⑴生活技能和健康； ⑵了解自己； ⑶我的成功； ⑷培养责任感； ⑸情绪； ⑹调节情绪的方法； ⑺学会听； ⑻沟通和沟通； ⑼找到朋友； ⑽了解别人； ⑾解决问题的步骤； ⑿缓解紧张和压力； ⒀练习创造力； ⒁选择和决定； ⒂学会说“不”； ⒃吸烟的危害； ⒄饮食和健康； ⒅远离毒品； ⒆与异性互动； （20）保护自己； （21）摘要：要健康。

3。学校生活技能教育的方法

学校生活技能教育的教学方法与我国家的传统教学方法大不相同。传统的教学方法是以教师为中心的，教师在教堂中进行讲座，学生听讲座，记录，复制和朗诵。这种学习方法有助于掌握知识，但不利于学习和培训技能。技能的学习应基于实践。换句话说，生活技能教育采用与学生作为主体的教学方法，强调学生积极参加课堂活动，而老师则扮演着协调和有组织的角色。通过在课堂活动和生活后的应用中应用，学生的心理社会能力得到了提高。

生活技能教育的教学活动多种多样，活泼，这有助于刺激学生对学习的兴趣。以下是一年级初中学生的课程，以说明这种教育方法的特定应用。

（i）课程目的

帮助学生适当地表达自己，并学会以友好的方式与他人交流。使学生能够：①能够识别他人表达的情绪； ②学会适当地表达他们的愿望和需求； ③学会友好和礼貌地对待他人。

（ii）课程安排

它包括四个部分：介绍，活动，讨论和小节。

⒈简介：老师告诉学生，一个人的情绪将受到其他人或事物的影响，同样，一个人的言语和行为也会影响他人的情绪。问：您有过这种经历吗？您能说出别人有什么样的情绪吗？您还记得当您向周围的人们表示感谢或关注时，他们的反应如何？

⒉活动1-性能草图。每个人都可以说话，但有时说同一句子会产生不同的影响。在下面，请参阅一些草图（请要求班上的学生提前排练）。

第1组：自学课

答：嘿，你说！借给我橡胶使者！

B ：（生气）不要借用它！

第2组：自学课

答：张肖，我今天忘了带上橡皮擦。你能借给我你吗？

B ：（快乐）没问题！

答：谢谢！

第3组：食堂，排队购买食物，B站在A后面，推动A。

答：你在推什么！ ？你不能排队好吗？呢

B：什么，我饿了！您害怕挤压，您害怕挤进餐厅吃饭！

答：你怎么说？即使你饿了，也不能吃别人！

B ：（争吵）

第4组：食堂，排队购买食物，B站在A后面，推动A。

答：你在推什么！ ？你不能排队好吗？呢

B：对不起，我并不是说，我身后的人推了我。

答：没关系，似乎每个人都很饿！

学生问：以上剪辑是什么意思？ （提示：这意味着一个人的语言和行为会影响他人的情绪；您应该适当地表达自己的意见，并以善良的态度对待他人。）

⒊活动2 - 第2部分

每个小组都出版了几张大型白色报纸和几张笔。请写：在日常学习和生活中表达我们的意见时，我们经常使用哪些常见词？我们应该避免使用哪些语言？友谊的桥梁是什么话？友谊的“杀手”是什么？然后，请参考每组代表以报告讨论结果。

⒋夏天：老师告诉学生⑴每个人都会有各种各样的情绪，您的情绪将受到他人的影响；相反，您的话语和行为也会影响他人的情绪。 ⑵在表达您的意见，愿望和需求时，请使用您刚刚学到的常见词，并且不使用那些禁止的单词来避免使他人具有不良的感觉和情感。学会适当地表达自己是良好人际关系的基础。

the homework：⑴请写下您对此课的想法和收获； ⑵上课后练习，并为周围的人使用通用语言。

4。应用学校生活技能教育的原则

由于学校生活技能教育与传统教学方法不同，因此对于许多学校而言，进行这种教育是一项创新，具有挑战性和深远的工作。当学校教育学生有关生活技能的教育时，他们应该注意以下原则：

⒈学校生活技能教育应针对所有学生，并且越早开始，教育效果就越好。学校生活技能教育与其他学校教育的目标一致，并旨在培养适合社会发展的健康有用的材料。因此，教育应针对所有学生。从本质上讲，技能的学习和掌握应基于实践，需要在现实生活中连续应用和行使。学生早些时候接受了系统的生活技能教育，这有助于练习和增强不良行为习惯的生活中的积极技能，并防止损害健康的问题。

⒉学校生活技能教育应该遵守学生作为主体的原则，以便学生可以积极参与教学活动。从根本上讲，儿童和青少年的发展是一个有意识而积极主动的过程。只有通过参加教育过程，我们才能实现掌握和应用的目的。因此，生活技能教育的教学方法是活跃而动态的。教师应动员学生对学习的兴趣和热情，并鼓励学生参加教学以取得良好的成绩。

⒊学校和教师应理解和尊重学生，认识并接受学生的个人差异。学校生活技能教育应该完全反映以人为导向的原则，尊重学生的性格和权利，并认识到他们与老师或其他成年人具有平等的个人身​​份。老师应该理解和鼓励学生，并关注个体差异；同时，创建条件，以便可以充分利用其个性特征。只有当学生受到尊重和理解时，他们才能学习自尊，自尊和自信。这是心理健康和学校生活技能教育本质的重要特征。

⒋学校应注意教师培训生活技能教育。作为生活技能教育的老师，他们既是学生的讲师，组织者和协调员；他们不仅必须具有良好的教学能力，而且还必须具有良好的组织和协调能力；他们不仅必须动员学生的热情，而且还必须控制这种情况，以免课堂命令变得混乱。教师的热情和个人素质，个性，能力和工作热情都对生活技能教育产生了重要影响。具有强大的组织能力，适应性和自我调整能力的教师通常会取得良好的成绩。因此，学校必须关注从事生活技能教育的教师的培训，以便他们有机会提高教学水平。

⒌学校生活技能教育应注意将学校，家庭和社会结合起来的原则。任何成功的学校教育都需要一个良好的社会环境以及家庭教育的帮助和支持。同样，学生在课堂上学习的技能需要在课堂上的练习和加强，并在父母的帮助下或在社区活动中掌握他们。学校，家庭和社区之间的密切合作是保证学校生活技能教育成功的保证。

简而言之，学校生活技能教育是提高学生心理质量和社会能力并促进健康的有效措施，并且在发展中是预防性和可持续的。学校应根据实际条件逐渐将生活技能教育纳入其教学计划中，以便学校可以真正成为一所健康促进学校。